Ajattelin nyt sitten tehdä tälle mun kuntoprojektille oman sivun jossa voin itsekin seurailla miten se edistyy :--)
Tämä mun kuntoprojekti ei todellakaan ole mikään paastokuuri! En havittele 40kiloa ja sellaista kroppaa että olen pelkkää luuta ja nahkaa. En myöskään aio pitää itseäni nälässä ja elää pelkällä vedellä ja porkkanalla! Mun tavoitteeni on pudottaa muutama kilo ja kiinteyttää vähän, ja tottakai tietenkin kasvattaa kuntoa. Syön säännöllisesti(kolmen tunnin välein) terveellisiä, mutta täyttäviä annoksia klo. 06.00-21.00 välillä. En aio jättää mitään ruokia väliin, ettei metabolismi(aineenvaihdunta) laskisi. Urheilen joka päivä vähintään 20min-30min ja venyttelen.
En syö punaista lihaa(naudan, sian, lampaan, poron ja hirven lihaa), joten se karsii aika paljon näitä roskaruokia, kuten hampurilaiset, pizzat, lihapiirakat ym. Saahan näitä toki kanahampurilaisia ja pitsoja, mutta yritän välttää niitäkin. Syön siis silti valkoista lihaa(siipikarjan, broilerin ja kalkkunan lihaa) ja kalaa.
Love,
Emmis (:
Kommentit